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RT @ore825: 胸肉はレンチンしてから焼くと丸ごとでも驚く程柔らかなステーキに！
「鶏胸肉のステーキ」
鶏胸肉300gは常温に戻しフォークで全体を刺し塩小さじ1/3を擦り込み600w3分20秒チンし5分放置
油で両面を50秒ずつほど焼き取り出しバター15gを焦がし…@30j_pipipi 2019/03/05 19:22
RT @ore825: 胸肉はレンチンしてから焼くと丸ごとでも驚く程柔らかなステーキに！
「鶏胸肉のステーキ」
鶏胸肉300gは常温に戻しフォークで全体を刺し塩小さじ1/3を擦り込み600w3分20秒チンし5分放置
油で両面を50秒ずつほど焼き取り出しバター15gを焦がし…@RML2018RML 2019/03/05 19:03
RT @ore825: 胸肉はレンチンしてから焼くと丸ごとでも驚く程柔らかなステーキに！
「鶏胸肉のステーキ」
鶏胸肉300gは常温に戻しフォークで全体を刺し塩小さじ1/3を擦り込み600w3分20秒チンし5分放置
油で両面を50秒ずつほど焼き取り出しバター15gを焦がし…@kurenainosigure 2019/03/05 17:53
